juni

Vraag
hallo ik ben 20 en ik word eind juni 21 en ik wil 65 pond verliezen tegen die tijd weeg ik 204 en ik ben 1.74 hoe kan ik dat doen. ook begrijp ik niet waarom ik zo aankom dat ik nauwelijks eet. Ik weet dat ik op een gemiddelde dag slechts ongeveer 1000 calorieën per dag heb.

Antwoord
Tasja,
Door je NIET te concentreren op hoeveel je kunt afvallen, bereik je je beste lichaamsvorm en gezondheid. Dit komt omdat het je lichaamsvet is dat telt.
Het wegwerken van overtollig vet en het behouden van droge spieren is het geheim van gewichtsbeheersing.
Aanvulling met vitamines en mineralen geeft je dan een geweldige gezondheid.
Uiteraard moet je veel water drinken en regelmatig sporten!

Wat betreft de reden waarom je aankomt met 1000 kcal... het is omdat je je lichaam misschien uithongert aan voeding en dus probeert het zich vast te klampen aan alle vetten/suikers, omdat het denkt dat het eeuwenlang niet goed zal worden gevoed - je lichaam probeert te overleven!

Ik vind altijd dat het uitgangspunt is te weten wat je dagelijks aan eten en drinken hebt. U kunt nauwkeurige statistieken voor uzelf krijgen op mijn site:www.thinkslimntrim.org

Hopelijk zet dit je in de goede richting.

Het beste