Vraag Na een leven lang drankmisbruik, recreatieve drugs en slechte eetgewoonten, besloot ik op 50-jarige leeftijd mijn act op te ruimen.
Het is twee maanden lang dagelijks sporten geweest, calorieën tellen, veel vezels, fruit, geen drank, en drie keer per dag een 'lever detox en verjongend' supplement met mariadistel en verschillende andere kruiden, weggespoeld met grapefruitsap.
Ik begon gefrustreerd te raken omdat ik na twee maanden geen resultaten zag.
Toen plotseling, vorige week, begon ik gorgelende gevoelens te krijgen, en kreeg ik last van diarree. Ook wat misselijkheid en hoofdpijn.
Het is geen griep, want ik weet hoe dat is.
En nu ging de naald op de weegschaal eindelijk twee pond omlaag.
Klinkt dit alsof mijn lichaam eindelijk de gifstoffen van jaren van drank en drugs wegspoelt en dat ik gewicht verlies als normale mensen nu dat dieet en lichaamsbeweging?
Antwoord Hallo Brent,
Fijn om te horen dat je je inspant voor gezondere gewoontes. Het gewichtsverlies is waarschijnlijker vanwege de diarree die een goede hoeveelheid waterverlies veroorzaakt. Gifstoffen worden voortdurend door onze lever uit ons lichaam gespoeld, dus het is niet zo dat we een ontgiftingsplan nodig hebben, alleen overschakelen op gezonder voedsel en lichaamsbeweging is voldoende.
Ik zou wachten met de supplementen die je nu neemt om te zien of de diarree bij je weggaat. Als het weggaat, zou ik stoppen met de detox-supplementen. Als het niet helpt, is dat waarschijnlijk niet de boosdoener.
Het klinkt alsof je een beetje gefrustreerd bent door het gebrek aan resultaten. Hoe ziet de rest van je voeding eruit? En wat doe je om te sporten?
-Markering
