Candy-aholic!

Vraag
Hallo,
Ik heb een klein probleem... nou, het is een groot probleem... Ik ben verslaafd aan snoep (ik neem ook chocoladerepen op in deze categorie). Ik eet zo'n 2 chocoladerepen of snoepjes per dag! Ik weet dat het zooooo slecht voor me is, en ik weet dat dat de reden is waarom ik nu aan het aankomen ben. Wanneer ik in het verleden ooit heb geprobeerd te stoppen, ben ik altijd erg chagrijnig geworden en gaf het gemakkelijk op! Ik denk dat een groot probleem is dat ik altijd heel mager ben geweest (en nog steeds ben), maar ik word ouder (21) en mijn stofwisseling haalt me ​​in! Alsjeblieft, help me alsjeblieft om te stoppen met het eten van snoep!!! Dank u
Amy

Antwoord
Met 21 word je nog nauwelijks "ouder". Je metabolisme zou nog steeds in topconditie moeten zijn! Het zou je niet zo jong moeten "inhalen"!

Ik zou beginnen met een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en water. Als je goed voor jezelf zorgt en vaak goed eet, is het gemakkelijker om hunkeren onder controle te houden. Je moet andere subs voor het snoep vinden, zoals fruit, yoghurt, vetvrije chocolademelk, enz... Gezondere voedingsmiddelen die je verlangen kunnen beteugelen en niet al het vet en de calorieën toevoegen. Het is moeilijk om iets te veranderen waar je aan gewend bent. Het kost tijd! Ik zou beginnen met goed voor jezelf te zorgen en een gezonde levensstijl te leiden. Begin beetje bij beetje te bezuinigen in plaats van alles in één keer op te geven.
Probeer www.mypyramid.gov om u op weg te helpen.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net