Vraag VRAAG:Wat zijn de specifieke oefeningen om vet van buik en billen te verbranden?
ANTWOORD:Hallo Venugopal,
Bedankt voor de vraag. Aerobic is waarschijnlijk de beste.
Probeer in een push-up positie te komen (rug recht, voeten en armen op schouderbreedte uit elkaar) en til je linkerbeen op naar je rechterhand. Houd het daar dertig seconden vast. Plaats het dan terug naast je rechterbeen. Doe dit met elk been. Het bouwt je bilspieren en je buikspieren op (het helpt ook bij de definitie van je maag). Naarmate je meer toon krijgt, ben je beter voorbereid om de tijd dat je push-ups doet te verlengen. Elke oefening moet niet worden afgemeten aan hoeveel je doet, maar hoe lang.
Ik hoop dat dit helpt. Succes!
Zachory Lee Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
Internationale Fitness Associatie (IFA)
Gecertificeerd instructeursnummer (CIN):209967
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Kun je het alsjeblieft picturaal laten zien?
Antwoord Hallo Venugopal,
Bedankt voor je vraag.
Helaas is de enige plaats om foto's van alle experts te uploaden op mijn profiel. Als je me rechtstreeks wilt e-mailen, zal ik antwoorden met meer informatie.
Nogmaals bedankt voor je vraag
Eerlijk,
Zachory L. Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
Internationale fitnessvereniging
Gecertificeerd instructeursnummer:209967
[email protected]
