Emergen-C

Vraag
Hallo, helaas heb ik een slechte angst en het zorgt ervoor dat ik heel erg paranoïde ben. Ik weiger enige vorm van pillen of iets dergelijks te nemen zonder 100% kennis van de effecten en wat niet. Tegelijkertijd ben ik erg ongezond en heb ik hulp nodig om weer gezond te worden, ik heb gemerkt dat veel mensen praten over Emergen-c. Emergen-c zijn die kleine gearomatiseerde pakjes met 1000 mg vitamine C. Zijn ze helemaal goed voor je? Ik heb geprobeerd ze op te zoeken, maar de zoekfunctie levert alleen plaatsen op om ze te kopen. Zijn ze veilig om te nemen?

Antwoord
Als u zich "ongezond" voelt, heeft u meer nodig dan alleen een vitamine C-supplement. U moet leren gezond en uitgebalanceerd te eten, regelmatig te sporten en voldoende water te drinken. Vitamine C alleen is NIET het antwoord op gezond zijn!! Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en wat ons lichaam niet gebruikt, gooit het weg, dus het nemen van megadoses is niet echt nodig.

Je bent veel beter af om je vitamines en mineralen te halen uit het voedsel dat je eet, maar dat betekent dat je moet leren hoe je gezond moet eten! Een dagelijkse multivitamine kan nuttig zijn voor die dagen dat u niet alles binnenkrijgt.

U kunt kijken op www.mypyramid.gov voor meer informatie over een gezond dieet. ALS u op zoek bent naar meer gepersonaliseerde instructies, kunt u mijn diensten bekijken op www.nutrifocus.net.
Dank u,
Kim Tessmer, RD LD