Vraag Mijn zoon is de afgelopen 18 maanden gestaag aangekomen. Hij was altijd aan de kleine kant, een baby van 6 pond, 20 pond 2 jaar oud, 38 pond kleuter, 48 pond 2e klasser... nu zit hij in de 4e klas en vanaf gisteren weegt 101 pond bij 1,6 "lang. Ik heb geen BMI op hem gedaan, maar ik vermoed dat dit hem in het "zwaarlijvige" bereik plaatst, aangezien hij weegt wat een kind van 1,5 meter lang zou moeten wegen. We hebben hem laten testen op diabetes en schildklierproblemen en ze zijn allemaal gekomen terug negatief. Ja, hij houdt van eten. MAAR hij eet VEEL groenten en fruit. Hij zal ELKE dag een salade boven cake kiezen. Hij is ziek thuis vandaag (migraine) en ik merkte net dat hij ontbijtgranen at, hoewel een gezond type, direct uit de doos. Ik realiseerde me dat hij geen PORTIE-controle heeft! Ik legde hem uit dat als hij uit de container eet, cornflakes, chips, pasta, groenten, wat dan ook... als het niet voorverpakt is in een portie hij heeft GEEN IDEE hoeveel hij consumeert. Vooral als hij leest of tv kijkt. Ik heb de tv nu tijdens de maaltijden uitgezet en heb snacks naar de ki gehaald tchen tafel of alleen buiten. Ik vertel al mijn kinderen VANDAAG dat ze al het voedsel door mij of hun vader moeten laten goedkeuren voordat ze het eten en dat we hun porties moeten uitdelen. Het is ook handig om geen "junkfood" in huis te hebben, maar geen van de rest van ons heeft gewichtsproblemen (ik ben 5'4" 120 lbs, mijn man is 5'10" 180 lbs). We zijn allemaal actief en alle kinderen zijn betrokken bij georganiseerde sporten en regelmatig buitenspelen. Dat is een van de redenen waarom we de 9-jarige hebben laten testen op onderliggende ziekten. Mijn andere 2 kinderen worden allebei als lang beschouwd voor hun leeftijd (en), en deze is iets korter dan de meeste van zijn leeftijdsgenoten. Mijn 7-jarige dochter is even lang als mijn 9-jarige zoon (4'6 ") en weegt 60 pond (misschien ondergewicht, maar gespierd en actief) en mijn 2-jarige is 3'6" (ja, hij is 42 inch ) en weegt 39 lbs. DUS, ik heb nog steeds het gevoel dat er een onderliggend probleem kan zijn. Ook ziet mijn zoon niet dat hij te zwaar is, hoewel hij in de afgelopen 6 maanden 20 pond is aangekomen en niet een beetje is gegroeid, en hij krijgt cellulitis en rolt op zijn borst en buik. Hij was gisteren in het ziekenhuis en ik moest hem helpen een kamerjas aan te trekken en merkte dat hij wat paarse striae lijkt te krijgen net onder de huid op de voorkant van zijn bovenbenen. VEEL kinderen in dit gebied hebben overgewicht, en hij denkt dat hij normaal is. In feite zijn er verschillende kinderen in zijn klas die VEEL groter zijn dan hij. Maar ik maak me niet alleen zorgen over zijn fysieke gezondheid, maar ook over zijn emotionele gezondheid. Ik heb geprobeerd hem te vertellen dat als hij doorgaat op de weg waarop hij zich bevindt, kinderen hem zullen gaan plagen omdat hij te zwaar is en als hij naar de middelbare en middelbare school gaat, zullen de meisjes niet zo graag met hem uitgaan als andere jongens zonder overgewicht. Dat begrijpt hij nu natuurlijk niet. Omdat hij nu veel vrienden heeft, denkt hij dat hij geen problemen heeft. Ik heb geprobeerd hem de gevolgen uit te leggen van een slecht dieet (zoals te veel eten) en overgewicht... cholesterolproblemen, hartproblemen, diabetes, wat kan leiden tot nier- en zichtproblemen, en de lijst gaat maar door van waar ik met hem over heb gesproken, en hij lijkt nog steeds te ontkennen of nonchalant te zijn. Ik weet niet wat ik moet doen. Als hij nog actiever was, zou hij nooit binnen zijn. Als het daglicht is, fietst hij of speelt hij honkbal of basketbal... en zijn voedselkeuzes zijn niet slecht. Ik denk dat het portiecontrole is en nog steeds in mijn achterhoofd denk ik dat er een onderliggende ziekte kan zijn waar de artsen niet op hebben gecontroleerd. Ik ben open en eerlijk tegen je geweest en ik ben heel serieus in het zoeken naar hulp voor mijn kind. We wonen in een kleine stad en er zijn geen opties voor ons om de hulp in te roepen van een voedingsdeskundige of diëtist en er zijn geen georganiseerde bewegings-/dieetprogramma's voor kinderen. Ik sta hier dus een beetje alleen. Als er niets anders is, kunt u me dan op zijn minst enkele richtlijnen geven over wat en hoeveel een kind van zijn leeftijd MOET eten, en hoe we dat moeten aanpassen om wat gewichtsverlies aan te moedigen? Als je ideeën hebt over onderliggende oorzaken, zou dat ook geweldig zijn. Hartelijk bedankt!
Antwoord Beste Michelle, Het klinkt alsof je zoon een zoetekauw is. Granen uit de doos eten betekent dat hij eet om het eten te proeven, niet omdat hij honger heeft. Normale portiegroottes voor kinderen zijn eigenlijk die op de doos. De gemiddelde portie ontbijtgranen is meestal 3/4 kop tot 1 kop. Melk is één kopje, drie keer per dag. Eén kopje sap per dag en twee hele vruchten per dag. Groenten kunnen onbeperkt zijn. Hij zou een eiwitrijk voedsel moeten hebben voor lunch en diner en hij zou twee tot drie sneetjes volkorenbrood per dag moeten eten. Gezonde vetten moeten afkomstig zijn van slaolie of noten. Mac en kaas, pasta, rijst, bagels, chips, crackers en ander koolhydraatrijk voedsel moeten worden beperkt terwijl hij afvalt of wacht op zijn volgende groeispurt. Je hebt een ziekenhuis in de buurt, dus je hebt wel toegang tot een diëtist.
Voedselallergieën kunnen hoofdpijn en voedselproblemen veroorzaken, u kunt een verwijzing vragen naar een specialist. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
