Vraag ik verlies meer gewicht en ik begin mijn spieren te zien uitsteken in plaats van het klonterige vet dat ik ooit eerder had. mijn buik wordt steviger. Toegegeven, ik heb nog steeds een klein buikje, het is gekrompen, en met veel plezier;)
enige probleem is dit:
terwijl het vet op mijn lichaam mijn systeem verlaat en wordt verbrand, wat moet ik doen aan het vet rond mijn kin. het is niet echt zo veel verbrand. wat moet ik doen om er vanaf te komen.
mijn gok is dit (waarvan ik hoop dat ik het bij het verkeerde eind heb) het zal waarschijnlijk het laatste zijn dat ik verbrand.
ook hoe versnel ik het metabolisme. hoe kan ik zien hoe langzaam/snel het is?
Antwoord Hoi kerel,
Uw stofwisselingssnelheid is een combinatie van uw activiteitenniveau en biologische overwegingen. Om je kin te verliezen, raad ik nekrotaties en "zijwaartse" rekoefeningen" en "achterwaartse voorwaartse" rekoefeningen aan. Anders dan dat, zou het kunnen werken om deze oefeningen te doen terwijl je andere oefeningen doet.
Je hebt gelijk, het is misschien het laatste waar je aan werkt, maar je moet proberen de spieren rond je nek zo veel mogelijk te trainen om ze te versterken en te definiëren.
Het versnellen van de stofwisseling kan op verschillende manieren.
Een manier die ik ontmoedig zijn biologische supplementen (go go's, speedo's, gele jassen of andere stimulerende middelen).
Eet veel vers fruit en drink gatorade of powerade en veel water. Bananen zijn een goede bron van energie.
Vergeet niet dat chocolade niet verboden is in een dieet of fitnessplan. Het is alleen "verboden" als het product zelf een vetfabriek is. Dat wil zeggen dat chocolade pas wordt afgeraden als het volledig verzadigd is met vet.
Als je vetvrije chocolade eet, kan het snoepje je een energieboost geven (suikers en koolhydraten) en je stofwisseling verhogen.
Ik hoop dat deze informatie u heeft geholpen. Bedankt voor het kiezen van alle experts. Voel je vrij om te antwoorden met eventuele verdere vragen die je hebt en voel je vrij om je tevredenheid te beoordelen met de informatie die ik je heb verstrekt.
Ik wens je veel sterkte!
Eerlijk,
Zachory Lee Cook
CPT,CFI,CSN,CSFI
Internationale Fitness Associatie (IFA)
Gecertificeerd instructeursnummer (CIN):209967
