Aspartaam ​​vs. Splenda

Vraag
Ik heb met tegenzin Diet Soda opgegeven vanwege alle recente bevindingen dat dieetdranken bijdragen aan gewichtstoename. Ik drink granaatappelsap verdund met water, maar ik heb Splenda nodig om het een beetje zoeter te maken. Heeft Splenda dezelfde negatieve effecten als de ingrediënten van light drinks?

Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Beste Stacey,
Je hebt een verstandige keuze gemaakt door van light frisdrank af te stappen! De jury is nog steeds uit op splenda (sucralose) en veel rapporten zijn in strijd met de natuur met aspartaam. Heb je persoonlijke bedenkingen bij kunstmatige zoetstoffen en wil je de suikerconsumptie laag houden, probeer dan stevia.

Stevia is een kruid uit Zuid-Amerika dat tot 300 keer zoeter is dan suiker. Veel mensen worden uitgeschakeld door stevia omdat ze het niet goed gebruiken. Als je te veel gebruikt, laat het een bittere nasmaak achter. Je kunt deze zoetstof in afgemeten pakjes kopen bij je plaatselijke natuurvoedingswinkel of supermarkt. Gewoonlijk is één pakket goed voor 12-16 ons vloeistof. Stevia komt ook in vloeibare vorm en ik heb zelfs stevia met fruitsmaak gezien. Experimenteer met de hoeveelheid die bij jou past. Probeer een online zoekopdracht en u zult ontdekken dat stevia als kruid uw zoetekauw kan beteugelen en andere gezondheidsvoordelen kan hebben.

Bedankt voor je vraag,
Dan Haley