Vraag Hoeveel dagen zal het duren voordat ik resultaten ga zien tijdens het "Phase One"-gedeelte van het South Beach-dieet? Dit is de tweede keer dat ik het South Beach-dieet probeer. De eerste keer verloor ik 10 pond in de eerste 2 weken. Deze keer ben ik al een week in fase één, maar ik ben nog niet afgevallen. Zal het binnen de volgende week beginnen af te komen?
Antwoord Ja, het kan beginnen los te komen. Echter, vanuit mijn advieservaring kan de "fase één" van South Beach niet genoeg zijn als je het ooit hebt gedaan. Het kan gebeuren vanwege de zogenaamde metabole aanpassing. Lyle McDonald legt het uit in zijn boek "The Ketogenic Diet", dat te vinden is op:
http://tinyurl.com/2fvvb4
In dit geval wilt u misschien nadenken over meer restrictieve
dieet plan. Bekijk deze diëten in volgorde van toenemende strengheid:
1. Glycemisch effectdieet
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=90
2. Atkins-dieet
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
3. Banta-dieet
http://dietandbody.com/banta
Lees ook over het South Beach Diet-plateau:
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/south-beach-diet-plateau.html
==Tanya Zilberter
