Is het mogelijk om 30 pond te verliezen in 60 dagen?
Vraag Hallo, mijn naam is Vanessa, ik ben 15 jaar oud en weeg 235 en ik zou graag 30 pond kwijt zijn tegen 15 november 2007 omdat ik echt niet meer mijn basketbalshirt wil verwisselen omdat ik nu op de JV en het is een nieuwe trui. ik ben lid geworden van een sportschool en ben sinds midden augustus 3 pond afgevallen en ik zou graag willen weten welk voedsel ik moet eten en wanneer ik het moet eten.
Antwoord Hallo Vanessa,
Laten we eerst wat wiskunde doen. Om een pond te verliezen, moet je een calorietekort van 3500 Cal creëren. Om 30 pond te verliezen, moet u 30 keer 3500 nemen, wat 1 miljoen 50 duizenden Cal is. of, in jouw geval, is het 17.500 Cal. tot 15 november elke dag branden.
Zelfs als je begint met een volledig watervasten zonder calorieën die in je lichaam komen, moet je die calorieën eraf verbranden, toch? Om 17.500 Cal te verbranden. een persoon met een gewicht van 235 lb. zou elke dag 10 uur lang 10 mph moeten rennen terwijl hij niets eet. Basketbal verbrandt minder, dus je zou elke dag 20 uur moeten spelen om je doel te bereiken. Klinkt onrealistisch!
Om je vraag over voedingsmiddelen te beantwoorden, hangt het ervan af. Ik stel voor dat je naar een goed gratis online programma kijkt en kijkt of het zin heeft:
http://bantadiet.com
=Tanya Zilberter
