Vraag Ik ben 50. Ik heb onlangs een arts gehad en mijn arts zegt dat ik de vroege stadia van leververvetting heb, waarschijnlijk veroorzaakt door een leven lang drank, en de laatste jaren een koolhydraatarm dieet in een vergeefse poging om af te vallen.Ex. varkenskarbonades, salade en dressing maar GEEN aardappel.
Welke dieetveranderingen moet ik doorvoeren? De gedachte dat ik weer koolhydraten kan eten, maakt me blij!
Antwoord Hallo Barry,
De term "leververvetting" is ook bekend als steatorroïsche hepatosis of steatosis hepatis. Het is een omkeerbare ziekte. Ja, je dokter heeft gelijk dat het veroorzaakt kan zijn door de alcoholinname. het kan ook voorkomen bij personen die niet drinken maar zwaarlijvig zijn.
De behandeling is om de onderliggende oorzaak te veranderen. Als u nog steeds drinkt, STOP dan. Dit is het meest effectieve wat je kunt doen om het om te keren.
Ontwikkel bij elke maaltijd een uitgebalanceerd voedingsschema van eiwitten, koolhydraten en voedingsvet. Kijk in het Zone-dieet voor meer receptideeën. Het Zone-dieet volgt een balans van 40% koolhydraten, 30% eiwit en 30% voedingsvet. Het is een evenwichtige benadering van gezond eten.
Ik denk niet dat een dieet dat zich onthoudt van koolhydraten je zal helpen bij je inspanningen om gewicht te verliezen. Het plaatsen van een grote hoeveelheid vet en eiwit in plaats van de koolhydraten zorgt niet voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel. Ik zou liever zien dat je een eetplan ontwikkelt dat meer een levensstijl is.
Zorg er bovendien voor dat u 60 tot 90 ounce water per dag drinkt. Oefening zou ook nuttig zijn om die extra kilo's kwijt te raken. Oefening dient om een groter calorietekort te creëren, wat nodig is om uw lichaam zijn vetreserves aan te boren.
Ik heb een aantal mannen met leververvetting behandeld en we hebben het kunnen omkeren, dus er is hoop. Laat het me weten als ik meer informatie kan verstrekken.
Beste gezondheid,
Dr. Bret
doctoremery.com
