koolhydraten en gewichtsverlies

Vraag
Ik ben een 50-jarige vrouw, weeg 157 lbs., 5 ft 5 in tall. Ik wil graag 140 kg wegen. Hoeveel koolhydraten moet ik per dag eten om de extra 17 pond te verliezen.

Antwoord
Hallo Kay,

Er zijn goede koolhydraten en slechte koolhydraten. Focus op de kwaliteit van wat je eet en de kwantiteit zal voor zichzelf zorgen. Eet iets slims zodra je honger hebt. Als je te weinig eet, zoals wat er gebeurt als de mast-meerderheid op dieet gaat, duikt je stofwisseling op en wordt het moeilijk tot onmogelijk om af te vallen.

Als je krijgt wat je nodig hebt, eet je niet te veel. Als je leeg voedsel eet, blijf je eten. zie http://www.premiumfuel.com