Vraag VRAAG:Ik heb u een paar maanden geleden geraadpleegd, omdat ik me zorgen maakte over mijn stijgende, nuchtere glucose. Jaarlijks getest, was het constant gestegen van 82 mg/dl in 2000 tot 98 mg/dl in 2007.
Uw belangrijkste aanbeveling was om de hoeveelheid onverzadigd vet in mijn vetarme dieet te verhogen. Ik deed dit door meer noten, avocado's, olijfolie en koolzaadolie (inclusief margarine van koolzaadolie) te consumeren. Ik heb ook het toch al lage gehalte aan geraffineerde koolhydraten in mijn dieet verlaagd en het totale aantal koolhydraten wat lichter gemaakt.
Ik controleerde mijn nuchtere glucose verschillende keren voordat ik mijn dieet veranderde, en het was gemiddeld 97 mg/dl. Ik heb sinds de verandering veertien keer gecontroleerd en het was gemiddeld 91 mg / dl. Mijn dokter stelde voor dat ik ook mijn glucose twee uur na de maaltijd een paar dagen controleer, en die resultaten waren ruim binnen het normale bereik. Het lijkt er dus op dat de verandering in het dieet een voordeel heeft opgeleverd. Het deed zeker geen pijn, want ik geniet meer van mijn eten en snack minder.
Er is nog iets anders, totaal onverwachts, gebeurd. Mijn totale cholesterol, dat nog nooit onder 94 mg/dl was getest, daalde tot 73 mg/dl - zonder duidelijke verandering in een andere variabele dan de bovengenoemde. Denk je dat het extra onverzadigde vet daar iets mee te maken kan hebben? Denk je ook dat ik me zorgen moet maken dat mijn cholesterol te laag is? Mijn dokter zegt dat er enig bewijs is dat suggereert dat een zeer laag cholesterol kan leiden tot demyelenatie van de zenuwen. Maar alle relevante onderzoeken waarover ik de laatste tijd heb gelezen, suggereren dat het lichaam altijd voldoende cholesterol zal produceren.
Bedankt voor je gulle hulp.
ANTWOORD:Beste kruid,
Omdat je me later hebt gevraagd om je vraag te beantwoorden, kun je met dit korte antwoord op elk moment een vervolgvraag stellen.
Tanya
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Ik ben nog niet verdord van cholesteroluitputting. Ik ben dus nog steeds erg geïnteresseerd in uw antwoorden op mijn vragen.
Bedankt,
kruid
Antwoord Beste kruid,
De laatste tijd besteden artsen meer aandacht aan de cholesterolsamenstelling en minder aan de totale cholesterolaantallen. Over het algemeen is het goed als uw afname voornamelijk te wijten is aan de "slechte" LDL, maar als uw "goede" HDL-waarden ook dalen, is dat slecht, dus u kunt uw arts vragen om dit te specificeren.
Er zijn aanwijzingen dat mensen LDL 40 tot 50 mg/dL kunnen hebben en prima in orde zijn, maar een laag niveau van high-density lipoproteïne (HDL)-cholesterol is een aanzienlijk risico op coronaire hartziekten.
Hoop dat het helpt,
=Tanya Zilberter
