Vraag Ik ben net klaar met "eetbuien"... en voel me extreem ziek. Het was ongeveer 1600 calorieën en gebeurt nu (op die schaal van calorie-inname) nu ongeveer 3 weken, altijd ALTIJD gevolgd door "beloften" om morgen "goed" te zijn (en te beperken), beperkend voor het eerste deel van de dag, zich 's nachts uitgeput voelen en weer te veel eten. Ik wil echt een "Intuïtieve Eter" worden en dat is mijn uiteindelijke doel voor mezelf... maar om de een of andere reden kan ik mezelf er niet toe brengen om opnieuw te beginnen. Ik was van plan om te "beginnen" met het volgen van mijn voedingsuitwisselingen zoals gepland door mijn voedingsdeskundige vanaf morgen (sinds vandaag heb ik de hele ochtend en middag beperkt vanwege een eetbui van gisteravond), maar toen heb ik nu gewoon binge, en ik ben geschokt dat de cyclus zal voortduren.
Mijn grootste zorg is mijn gewicht. Ik ben van 110 pond in juli naar maar liefst 116 nu gegaan ... en dat was op een relatief lege maag. Ik heb bezuinigd op mijn overmatige lichaamsbeweging (ik deed meer dan 2 uur per dag) sinds mijn voedingsdeskundige het had aanbevolen, en nu vliegt het gewicht uit de hand. Elk pond dat ik aankom en elke centimeter die ik groei, is ontmoedigend, maar lijkt de cyclus erger te maken.
Mijn belangrijkste vraag is, moet ik beperken wat ik eet om vanavond en de afgelopen 6 pond "in te halen", of moet ik morgen normaal eten, de gewichtstoename van ongeveer 2 pond van de afgelopen week onder ogen zien en regelmatig blijven eten? Ik ben slechts 5'2 "en als ik 118 weeg, ben ik bang dat ik ongezond ben met dit gewicht! Zoals een risico op ziekte of zoiets, want dat is ONGELOOFLIJK hoog. Zelfs mijn voedingsdeskundige zei dat ik moest streven naar 105 -110, maar "gewicht is niet het belangrijkste" nu... Bedankt, alle hulp zou geweldig zijn.
Antwoord hallo Shannon. Het spijt me te horen over de pijn en het lijden dat je nu doormaakt. Ik heb een paar weken geleden een eerdere vraag van je beantwoord, maar het laat zien dat je hem nooit leest, dus ik wil deze eerst beantwoorden, om er zeker van te zijn dat je hem leest. Dit is een zeer gedetailleerde kwestie die u naar voren hebt gebracht, en voordat ik meer tijd besteed aan het schrijven van uw antwoord, wil ik weten dat u inderdaad mijn antwoorden leest! Stuur me gewoon een snel antwoord zodat ik weet dat je dit krijgt, en dan zal ik reageren.
