hallo ik heb een vraag

Vraag
oke ik wil nog maar 5 pond verliezen en kan de laatste paar weken niet lijken. ik volg het atkins-dieet en deze week besloot ik mijn voedselinname te beperken (ik weet niet of het een goed idee is) dus ik heb niet veel gegeten in de hoop het te versnellen, nou toen ik dat deed, was ik bijna bij mijn doel en toen at ik en nu ik ben weer bij mijn gebruikelijke. ik verloor de eerste 5 snel, maar dit duurt even. ik sport 45 min per dag op de loopband. (3 mijl) het is alsof mijn lichaam nooit wil dat ik onder een bepaald gewicht ga. helpen!!! moet ik nog even geduld hebben??? denk je dat het er uiteindelijk af zal komen?

Antwoord
Hallo mevrouw Kitty,
Bedankt voor je vraag.
Houd er rekening mee dat als je tot je laatste 5 lbs. en niet afvallen:
a) je bevindt je misschien op een plateau.. geduld hier zal nuttig zijn.
b) je hebt misschien een nieuwe strategie nodig... Ik stel voor rolfing of diepe weefselmassage om de gifstoffen uit je weefsel te verwijderen.
c) een detox kan nuttig zijn... zoals een leverzuivering of een reeks colonics.
d) acceptatie dat het even kan duren voordat het gewicht eraf is en volharding in je programma.... hoe lang het ook mag duren.... zelfs als je niet bij je beste eetprogramma blijft, accepteer dat dit erbij hoort van het leven... en dat het zomaar gebeurt.... ga dan terug naar je gezondste eetplan.

Best,
Maria Jo