Vraag Hallo. Ik probeer momenteel 60 kilo af te vallen. Ik sport en volg weight watchers. Ik heb gemerkt dat ik ben afgevallen in mijn benen en dijen, maar niet in mijn maag. Ik ben peervormig en heb een dochter van 4 jaar. Is er iets dat ik kan doen om het gewichtsverlies in mijn middengedeelte te versnellen? Meestal de onderbuik. Ik heb ook colitis ulcerosa, dus ik vraag me af of ik altijd een opgeblazen buik zal hebben. Dank u voor uw hulp.
Antwoord Bedankt voor je vraag, Hollie. Waarschijnlijk kun je je het beste concentreren op blijvend gewichtsverlies en lichaamsbeweging op de lange termijn, en je lichaam zal zelf beslissen waar het vet wordt verbrand of afgezet. De colitis ulcerosa kan een opgeblazen gevoel en kramp veroorzaken, en een gevoel van volheid, dus dit kan misschien verergeren wat u opmerkt. Zoals u ongetwijfeld weet, is het belangrijk om bij een goede gastro-enteroloog te blijven voor routinematige surveillance-coloscopieën en medicatie voor colitis ulcerosa.
Helaas denk ik niet dat er veel bewijs is dat we met succes een deel van het lichaam kunnen "targeten" voor gewichtsverlies, behalve misschien met plastische chirurgie. Ieder van ons verdeelt vet in een iets ander patroon over ons lichaam. Bij de meeste vrouwen wordt het vet voornamelijk opgeslagen in de onderhuidse weefsels, vooral de dijen en heupen. Bij de meeste mannen wordt het vet opgeslagen in het omentum en de buik.
Gefeliciteerd met het verliezen van het gewicht dat je tot nu toe bent kwijtgeraakt! Voor de buik kan het helpen om rompversterkende oefeningen uit te voeren als onderdeel van uw routine, met situps, beenliften en het gebruik van verschillende machines voor het versterken van de buik. Maar dit verandert niets aan de genetisch geprogrammeerde manier waarop je lichaam vet opslaat. Voor de meeste mannen en sommige vrouwen is de buik de laatste plaats om het vet te verliezen, en het kan de eerste plaats zijn om het weer aan te brengen.
Maar met een volgehouden programma zal het buikvet ook verdwijnen, als het langzamer gaat, en nadat andere winkels zijn verbrand. Helaas kunnen we onze genen niet veranderen, maar met
hard blijven werken, kunt u er het beste van maken.
Succes,
Kent C. Sasse, MD, MPH, FACS, FACRS
Medisch directeur,
Internationaal Metabool Instituut
