Vraag Ik ben het meisje dat meestal boodschappen gaat doen en met dingen als het volgende naar buiten komt:
dorito's
beefaroni
hotdogs
granen &melk
ingevroren maaltijden
Light frisdrank
steak
soep in blik
ja... NIET gezond... Ik weet het......
Vanavond was ik geïnspireerd. Ik heb een aantal gezonde periodes in mijn leven doorgemaakt en heb zelfs twee keer het weight watchers-ding gedaan. Ik ben een fatsoenlijke kok, maar ik heb geen interesse en motivatie, geen vaardigheid ..... IK HOUD bovenal van kookprogramma's ....
Dus... dit is wat ik mee naar huis nam... wat zou *JIJ* doen? Plz overweeg mijn verleden .....
Cannellini, rode en zwarte bonen
FF Laag Sod. Chk bouillon
LF Pindakaas
Lite Itl. Dressing
Broccoli
Vidalia Uien
Komkommers
Knoflook
Selderij
Baby Wortelen
pruimen
EV Olijfolie
Skless BNless Chk Borst
Ook... tips over opbergen zijn welkom!
Antwoord Hallo Amanda,
Groeten en bedankt voor je vraag.
Bij het bekijken van de items die je uit de supermarkt hebt meegebracht, zie ik dat je meer groenten in de 2e lijst hebt opgenomen (vooruitgang naar mij) maar ook meer vetvrije/vetarme items, en ook kip zonder vel... (niet verder naar mij).
Zoals misschien duidelijk is geworden uit mijn geschiedenis van gewichtsverlies, deed ik het allemaal op een low carb-manier. Ik ben echt aangekomen toen ik vet / producten met verlaagd vetgehalte at, dus ik kan niet spreken over afvallen met deze methode (kan iemand dat?)
Uit uw boodschappenlijstjes kan ik de "strategie" in uw selecties niet bepalen. U vermeldt niet dat u wilt afvallen, maar als u dat toch doet, is het beste advies dat ik u kan geven om alle Atkins-boeken uit de bibliotheek te bekijken en van daaruit uw lijst te maken.
Als je niet wilt afvallen, maar gezonder wilt eten, zijn mijn gedachten daarover:
a) kies voedsel dat u graag eet.
b) vermijd voedingsmiddelen met dingen op het etiket die geen natuurlijk ingrediënt zijn.
Als je echt het voedsel wilt eten dat het gezondst voor je is, overweeg dan om naar een aantal sessies te gaan met een natuurgeneeskundige die je kan testen op het voedsel dat het meest verteerbaar/behulpzaam is voor je lichaam.
Best,
Maria Jo
