Poten

Vraag
Zijn er voedingsmiddelen die de benen dunner maken?
Ik sport en ik denk dat het genetisch is dat mijn benen dik zijn.

Antwoord
Hallo Ava,
Als het zo gemakkelijk was, zou ik de eerste zijn die dit wondervoedsel inslaat!!!!! Om je vraag te beantwoorden, dat zou nee zijn! Er zijn geen voedingsmiddelen die je benen dunner maken. Echter, MINDER eten, en minder calorieën zou zeker helpen om je benen dunner te maken!! Maar het is veel meer dan dat! Je moet meer calorieën verbranden dan je verbruikt. En je moet weerstandsoefeningen doen (gewichten of sporten), gecombineerd met cardio, en een gezond dieet. Ja, je genetica is verantwoordelijk voor hoeveel spiermassa je van nature hebt, maar dat betekent niet dat je de rest van je leven met "gedrongen" dijen moet zitten. Ik verwijs iedereen naar www.oxygenmag.com, simpelweg omdat het veel geweldige informatie voor vrouwen heeft, met betrekking tot fitnessonderwerpen, en precies het soort vragen dat je me hebt gesteld! Ik wou dat ik je een kort antwoord kon geven, maar als je de resultaten wilt bereiken die je zoekt, moet je doen wat ik hierboven heb aanbevolen. En dat kost veel tijd om al die info uit te leggen, dus ga gewoon naar de site, en het is er allemaal voor jou om naar te kijken! Als je specifieke vragen hebt over je workouts, aarzel dan niet om me die te stellen!
succes Ava!