eetschema

Vraag
hey im cory im 16 en ik doe elke dag hard rennen en sporten, behalve op zondag. Op sommige van die dagen speel ik ook hockey. Wat is een goed eetschema of richtlijn om te eten met deze atletische standpunten?

Antwoord
Hallo Corry!

Bedankt voor je voedingsvraag. Ik raad je aan om naar www.mypyramid.gov te gaan, waar je een gezond eetplan kunt maken dat is afgestemd op je specifieke behoeften. Voer eenvoudig uw leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in en u krijgt een compleet menu.

Ik zou ook aanraden om "Ask the Nutritionists:Answers to Your Nutrition Questions" te lezen, beschikbaar op www.authorhouse.com, online of in uw favoriete boekhandel. Het staat vol met handige voedingstips voor sporters zoals jijzelf.

-George Rapitis. Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com