Gezondere voedingskeuzes

Vraag
Hallo,
Ik hoopte dat je me kon helpen. Ik probeer de manier waarop mijn gezin eet te vernieuwen en uit te zoeken hoe ik gezondere keuzes kan maken, vooral voor mijn kinderen. Mijn beide kinderen zijn dol op yoghurt, het is praktisch een HOOFDSTUK in hun dieet. Tot nu toe heb ik ze Regular Yoplait gegeven (niet de magere, ik vertrouw kunstmatige zoetstoffen niet). Maar ik heb onderzoek gedaan naar de biologische variëteiten, met name de merken Brown Cow en Stonyfield Farms. De meesten beweren dat ze een "gezondere" versie van suiker gebruiken, verdampt rietsap of pure gemalen suiker. En mij is altijd verteld dat je uit de buurt moet blijven van voedingsmiddelen die fructose-glucosestroop bevatten. Hoe dan ook, hier is EINDELIJK mijn vraag. Als Yoplait 27 gram suiker bevat en HFCS als ingrediënt heeft, maar het suikergehalte van de Brown Cow en Stonyfield-boerderij HOGER is (ongeveer 35 voor gearomatiseerde yoghurt) maar GEEN HFCS heeft... wat is beter voor u?? Het suikergehalte lijkt vrij hoog in de andere 2 merken... Bedankt voor uw tijd.

Brianna

Antwoord
Hallo Brianna,
De groeten. Ik waardeer uw vraag en mijn excuses dat het zo lang heeft geduurd voordat u contact met u opneemt. Ik was op een seminar en ik was vergeten dit bericht op de website van allexperts te plaatsen.

Ik ben het er volledig mee eens dat yoghurt een van de gezondste voedingsmiddelen kan zijn die we kunnen eten. De absoluut 2 beste yoghurts voor mij zijn 1) FAGE Yoghurt uit Griekenland en 2) Pavel's Russian Yogurt. Beide hebben een hoog gehalte aan de goede probiotische bacteriën die we uit yoghurt halen.

Beide zouden verkrijgbaar moeten zijn in uw natuurvoedingswinkel. Ik eet geen yoghurt waaraan zoetstoffen zijn toegevoegd. In plaats daarvan voeg ik SweetPerfection (www.lowcarbspecialties.com) toe, een volledig natuurlijke vezelrijke zoetstof die ik heb gemaakt nadat ik het had gebruikt om me te helpen ongeveer 100 lbs te verliezen. van lichaamsgewicht.

SweetPerfection werd onlangs in het tijdschrift Men's Health uitgeroepen tot de gezondste zoetstof die er is. Ik gebruik ook pure vanille als toevoeging aan mijn yoghurt.

FAGE maakt ook gezoete soorten yoghurt, en als ik gezoete yoghurt zou kopen, zou dit mijn eerste keuze zijn.

Best,
Maria Jo