Vraag Beste deskundige,
Ik vraag je niet om dieetadviezen of iets dergelijks, misschien ben ik dat wel.
ik ben een man van 17 jaar,
Ik ben dun maar toch erg mager, hoewel ik extra vet rond mijn middel en in mijn borst draag.
Ik zie het echt als mijn eetgewoonten. Ik eet en eet en eet en eet en eet en eet en eet. Ik hou van eten, ik word wakker en het eerste waar ik aan denk is wat ik ga eten.
Ik hou ook niet zo van junkfood, of gefrituurd eten wat dat betreft.
Ik ben niet dik, in feite weeg ik ongeveer 140 pond. Ik ben erg dun, maar toch ben ik bijna volledig gespierd. Ik heb spieren en de spier is goed gedefinieerd in zowel mijn maag als borst.
Ik sport regelmatig zoals ik zou moeten en neem ook vitamines en supplementen. Ik slik een multivitamine voor mannen en drink 's ochtends een eiwitshake. Het meest voorkomende wat ik eet is macaroni en kaas met gegrilde hotdogs erin gesneden, maar ik eet ook veel pasta en spinazie en mager vlees.
Ik eet ook redelijk gezond, ik heb gewoon een constant verlangen om te eten. Het maakt me echt gestrest omdat mijn maag en borst met de overtollige vetophopingen mijn relatie beïnvloeden. Ik weet dat het een beetje gek klinkt, maar ik wil mijn eten echt onder controle houden voor mijn gezondheid
Ik neem echt mijn probleem om te eten. Ik wil echt leren hoe ik mijn eetgewoonten onder controle kan houden zonder mezelf uit te hongeren. Ik weet dat als ik blijf eten zoals ik doe, ik dik zal worden.
Mijn vraag
1. Is er een manier om mijn eetgewoonten veilig onder controle te krijgen zonder pillen of het ontwikkelen van een eetstoornis?
2. Is er een veilige manier om mijn trek in eten onder controle te krijgen??
Antwoord Beste Joe,
Ten eerste stel ik voor dat u uw exacte lichaamsvetpercentage berekent. Ga hiervoor naar:
http://dietandbody.com/article1113.html
Lees daarna over de vetverdeling. De jouwe kan een typisch geval zijn van 'mager dik' zijn - in dit geval moet je je manier van eten veranderen, bijvoorbeeld:
Unieke manier om lichaamsvet te verminderen
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/06/unique-way-to-slash-bodyfat-and-get....
Hoeveel te verliezen?
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/04/burn-fat-feed-muscle-how-much-to-los...
De ultieme spiermaaltijd
http://dietandbody.com/recipes/2007/05/salad-recipe-for-muscles.html
Vetverbrandingsindex
http://dietandbody.com/banta/inside/fat_burning_index.htm
Hoop dat het helpt,
=Tanya Zilberter
