fitness

Vraag
Hallo,
Ik kan geen oefeningen doen zoals hardlopen en joggen en ik kan ook niet veel lopen omdat ik een verplaatst heupbot heb. ik word erg ongeschikt en ik maak me er zorgen over. ken je een soort oefening die niet slecht is voor mijn been?
en zal me helpen fit te blijven. het andere waar ik me zorgen over maak, is mijn maag. het groeit uit vorm. ik heb wat tips nodig.

Antwoord
Beste Ary, Dit is een vraag voor uw orthopedisch arts, de arts die uw ontheemde heup behandelt. Uw arts zal beslissen welke oefeningen u kunt doen, en hopelijk een consult bij een fysiotherapeut bestellen. Als je dit alleen doet, raad ik aan om dagelijks te wandelen met crunches en lichte gewichtheffen gericht op het bovenlichaam. Je hebt misschien nog steeds een trainer nodig om je te helpen met de juiste manier om deze oefeningen te doen zonder je heup te bezeren. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com