Vraag Ik ben een vrouw van 49 jaar, ik heb 3 volwassen kinderen en ben altijd erg actief geweest. Ik sport nog steeds minimaal 2 uur per dag, 6 tot 7 dagen per week. Ik volg low carb, geen zuivel of heel weinig, geen rood vlees, bijna niets anders dan salade, gegrilde kip, tonijn, een vreemde zoete of plakje vegetarische pizza, geen kaas om het andere weekend. Maar de laatste tijd groeit mijn maag en hangt het uit. Ik doe gewichten crunches pilates aerobics wandelen hardlopen en mijn onderste helft groeit. Ik voel dat mijn kleren niet hetzelfde passen. Ik ben net gestopt met het innemen van hrt in de afgelopen 2 weken dat ik ze een jaar gebruikte, het had eerst geen invloed op me, maar de laatste zes maanden waren een hel! Vertel me alsjeblieft wat ik moet doen Ik neem appelciderazijntabletten koolhydraatblokkers CLA en multivitamine en calcium ben net begonnen met het nemen van b12 onder de tong het enige waar ik aan denk is mijn gewicht Ik heb een laag zelfbeeld Ik heb het gevoel dat ik zo mijn best doe Ik ben 1.80 meter en weeg ongeveer 160 Ik walg van mijn gewicht, mensen vertellen me dat ik dun ben, ik zie alleen mijn buik!! Ik zal niet eten om te proberen het weg te laten gaan. Ik eet nooit eerder dan alles waar ik naar kijk, ik ben bang om te eten! dan heb ik salade bij het avondeten veel water en weinig of geen cal dressing. Toch groeit mijn maag. Zijn het onevenwichtige hormonen? Ik voel me verschrikkelijk. Opgeblazen alsof ik moet worden geknald! verwaterd. Ik drink alleen water en kruidenthee! Ik zal alles doen om te helpen. Ik ben 4 jaar geleden 20 pond afgevallen en slaagde erin hetzelfde gewicht te behouden door de meeste tijd te verhongeren, maar nu werkt niets meer, mijn hele leven draait om mijn gewicht en hoe opgeblazen ik ben, ik gebruik ook af en toe waterpillen. help alsjeblieft als je kunt dokters zeg gewoon dat je ermee moet leven, wees blij dat je niet groter bent, je bent 49. Moet ik genoegen nemen met een groeiende taille? Ik weiger dat ik blijf verhongeren en dieetproducten gebruik. Ik ben net begonnen met het gebruik van Miracleburn om te zien of het werkt! Help alvast bedankt
Antwoord Hallo Sylvia,
Ik hoor de frustratie in je schrijven! Ik weet ook hoe het voelt om zo hard mijn best te doen, zoveel tijd en mentale en fysieke energie te geven, alleen om het lichaam dikker en minder strak te zien worden. Ik heb wel wat advies waarvan ik denk dat het zal helpen.
Stop eerst met alle vrij verkrijgbare dieethulpmiddelen. Ze zijn geen oplossing voor gewichtsverlies op de lange termijn. Ik heb ze allemaal bestudeerd, en elk van hen veroorzaakt een rebound gewichtstoename wanneer u stopt met het innemen ervan - inclusief waterpillen. Wat nog verontrustender is, is dat 75% van de producten op de markt niet eens werken. Het is het gedrag van de persoon dat de gewichtstoename veroorzaakt. Wanneer een persoon begint met het nemen van een hulpmiddel voor gewichtsverlies, nemen ze ook hun dieet en lichaamsbeweging serieuzer. Het is de voeding en lichaamsbeweging die in de meeste gevallen het gewichtsverlies veroorzaken. Wat betreft de producten die gewichtsverlies veroorzaken... nou, als je stopt met het innemen ervan (en je stopt er uiteindelijk mee) reageert het lichaam door het gewicht weer op te krikken.
Wat ik denk dat je nu echt problemen geeft, zijn je hormonen. Het gewicht bevindt zich rond de buik en u voelt zich gezwollen of zit vol water. Dit zijn beide tekenen van hormonale onbalans.
Mijn eerste aanbeveling is om een arts te vinden die ofwel anti-veroudert is, ofwel een meer vooruitstrevende endocrinoloog. Als je een typisch-traditionele-endocrinoloog ziet, zal hij/zij je vertellen dat je geen ziekte hebt en ermee moet leven. Google anti-veroudering en ofwel endocrinoloog of interne geneeskunde samen met uw stad en kijk wat artsen bedenken.
Hormoonvervanging is een benadering op meerdere niveaus. Mogelijk hebt u een testosteroncrème, een schildklierpil of een progesteronzetpil nodig. De eerste stap is om een arts te vinden en wat basisbloedonderzoek te laten doen. Begin dan de niveaus van schildklier, testosteron, oestrogeen en progesteron in optimale bereiken te brengen. Probeer tot die tijd niet te streng voor jezelf te zijn, want alle lichaamsbeweging en diëten kunnen de slechte hormoonspiegels niet goedmaken.
Neem geen genoegen met een groeiende taille. Ik hoor de discipline en het verlangen in je schrijven. Je kunt elke lichaamsbouw bereiken die je wilt, zolang je maar met het lichaam werkt om het te krijgen. Zodra u het bloedonderzoek en de hormonen in het optimale bereik hebt gedaan, zullen uw dieet- en lichaamsbewegingsinspanningen de gewenste resultaten opleveren.
Het vinden van een gekwalificeerde hormoonvervangende arts kan moeilijk zijn. Laat het me weten als ik op een of andere manier kan helpen. Ik wil je zien slagen!
Dr. Bret
doctoremery.com
