Vraag Als ik voedsel eet met veel koolhydraten en heel weinig vet, laten we zeggen nul vet, zal ik dan afvallen?
ongeacht of het gezond is of niet, maar zal ik afvallen??
Antwoord Nee. U moet voldoende vet in uw dieet krijgen. Je hersenen zijn rond de 60 en het is ook nodig voor de hart- en leverfunctie. Je hoeft alleen maar de juiste soorten koolhydraten en vetten binnen te krijgen.
Haal je koolhydraten uit vezelrijke, volkoren bronnen en uit fruit en groenten. Haal je vet uit groenten, vis en noten.
Als je probeert vet volledig te elimineren, zul je in feite een 'pseudo-honger'-modus veroorzaken en je lichaam zal proberen meer vet aan te maken en het vet dat je binnenkrijgt efficiënter op te slaan. Dit maakt afvallen erg moeilijk.
Ik hoop dat dit helpt.
