zal ik aankomen?

Vraag
Ik heb de laatste tijd niet zo veel gegeten, en ik heb veel gevast en ik ben veel afgevallen, maar de afgelopen twee dagen heb ik zoveel gegeten, ijs, poptarts, wafels, tonnen chocolade, het is belachelijk alles wat ik heb gegeten... Zal ik veel aankomen na zoveel te hebben gegeten de afgelopen 2 dagen, omdat mijn metabolisme behoorlijk verpest is? Dank u

Antwoord
Het directe antwoord is ja.

Je moet de overmatige honger vermijden die ervoor zorgt dat je eetbuien krijgt. Het is veel gezonder om uw gewicht onder controle te houden door middel van meerdere kleine porties per dag. Dit geeft je duurzame energie en vermijdt honger, wat leidt tot overeten.

Focus op volkoren, vezelrijke koolhydraten, fruit, groenten en goede bronnen van vet zoals noten en vis.

Ik hoop dat dit helpt.