Vraag Ik lijd aan ernstige OCS en paniekaanvallen en heb de diagnose hypoglykemie.
Ik at van kinds af aan overmatig veel suiker en nu ben ik 32. Het was alsof ik trek had. Ik heb aangeklaagd om 's nachts op te staan om snoep te eten
Ik ben psychiater medicijnen. Ik heb ook een endocrinoloog geraadpleegd en die vertelde me dat ik alle suikers en enkelvoudige koolhydraten moest laten. Hij raadde me aan om goede eiwitten en complexe koolhydraten te eten. Hij vertelde me dat ik vitamines moest nemen, maar hij vertelde me nooit wat. Hij geeft niet meer dan 5 minuten tijd.
Op deze site vond ik veel experts op het gebied van voeding.
Ik heb je hulp nodig. Welke vitamines zijn goed voor mij? Ik noem er hieronder een paar:
1. Vitamine B-complex
2. Omega-3
3. Multivitamine
Ik heb een paar specifieke vragen.
1. Moet ik alle vitamines nemen? Synthetisch is beter of natuurlijk. Is het goed om het merk Nutrilite te nemen of kun je me een goed natuurlijk merk voorstellen.
2. Welke vruchten kan ik nemen.
3. Ik ben groenten. Kan ik het doen zonder niet-vegetarisch.
4. Is het waar dat de juiste voeding OCS kan behandelen?
Antwoord Ik zal heel eerlijk tegen u zijn over uw vragen:
1. Artsen vertellen patiënten vaak dat ze vitamines moeten nemen omdat het zelden problemen veroorzaakt, de patiënt iets te doen geeft waardoor hij/zij de controle onder controle krijgt, maar in heel weinig gevallen maakt het echt een verschil.
In water oplosbare vitamines zijn die vitamines die, zodra aan de behoeften van het lichaam is voldaan, eenvoudig uit uw systeem worden weggespoeld. Het nemen van een supplement is een verspilling van tijd en geld.
In vet oplosbare vitamines zullen zich in het lichaam ophopen en na verloop van tijd kunnen ze leiden tot toxiciteit of zelfs tot bepaalde vormen van kanker of andere ziekten. Dit gebeurt zelden wanneer in vet oplosbare vitamines door voedsel worden ingenomen.
Dus als antwoord op de vitaminevraag:het is veel beter om gewoon goed te eten. Op die manier krijg je ALLE vitamines binnen die je nodig hebt en het is zowel minder ingewikkeld als minder kostbaar.
2. Je zou op zijn minst '5 porties fruit' per dag moeten hebben. Wat de meeste mensen zich niet realiseren is dat een 'portie' slechts een half kopje is. Dus één grote banaan kan gelijk zijn aan 3 porties!
Bananen, appels (met schil), peren, meloenen met sinaasappelvliezen, donkere druiven, enz. zijn IDEALE vruchten. Zo zijn alle bessen.
3. Groenten zijn ook belangrijk. Probeer peulvruchten (verschillende bonen zoals erwten met zwarte ogen, zwarte bonen, bruine bonen, marinebonen, enz.) vermengd met rijst en kruiden of toegevoegd aan een soep. Donkergroene bladsalades of zelfs V8-sap zijn een goede manier om je groenten binnen te krijgen.
Sorry, nee, je kunt niet zonder ze. Vergeet niet dat spaghettisaus (rood) ook een groente is!
4. OCS is een psychische stoornis. Goede voeding kan bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn en gezondheid, maar geen enkel voedsel geneest of behandelt psychische aandoeningen, wat de pseudo-wetenschap ook mag aangeven of ongeschoolde websites die iets te verkopen hebben (bijbedoelingen) mogen promoten.
Eet goed, wees gezond - en zet je psychische behandeling voor OCS voort.
Veel geluk en God zegene.
www.GetTheReal.info
