Vraag In de afgelopen vier jaar is mijn nuchtere glucose gestegen van 91 mg/dl naar 98 mg/dl. Volgens het referentiebereik dat door het laboratorium wordt gebruikt, zou meer dan 99 mg/dl worden aangetast. Wordt nuchtere glucose beïnvloed door een dieet? Ik eet een vetarm, vezelrijk dieet en ik probeer licht te gaan op de eenvoudige koolhydraten. Zou het helpen om nog lichter te gaan met de eenvoudige koolhydraten? Kunt u iets anders voorstellen om mijn glucosespiegel te verbeteren? Bedankt voor je gulle hulp.
Antwoord Hallo Kruid,
Ja, wat je eet heeft een sterke invloed op je nuchtere glucosespiegel.
Tenzij uw arts u anders heeft geïnstrueerd, wilt u misschien uw "goede" vetinname _verhogen_. Recent onderzoek heeft aangetoond dat een vetarm dieet een negatief effect kan hebben op het koolhydraatmetabolisme en de bloedsuikerspiegel, terwijl koolhydraatarme, vetrijke diëten helpen om het te normaliseren.
Als u andere symptomen heeft die vaak samengaan met een verhoogde glucosespiegel, wilt u misschien meer weten over het metabool syndroom. Deze tekens zijn:
1. Tailleomtrek groter dan 40" (mannen) of 35" (vrouwen)
2. Bloed (serum) niveaus van triglyceriden boven 150 mg/dL
3. "Goed" cholesterol (high-density lipoproteins, HDL) lager dan 40 mg/dL voor mannen en 50 mg/dL voor vrouwen.
4. Bloeddruk boven 130/85 mm Hg.
Lees hier meer:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2010/05/am-i-metabolically-resistent.html
=TZ
