goede voeding

Vraag
ben ik in goede gezondheid (voldoende vitamines en mineralen)
als ik 's ochtends tonijn/eieren met brood en 2 kopjes chocolademelk eet, zalmstaart met sinaasappelsap voor de lunch en aardappelpuree en een eiwit voor het avondeten?
zijn er vitamines/mineralen die ik mis?

Antwoord
Beste Jeff, Je hebt echt een diëtist nodig om je gemiddelde dagelijkse voeding door te nemen. Ik zie geen groenten of heel fruit in je dieet, dus het kan zijn dat je een tekort hebt. Probeer verrijkte granen zoals Total of een multivitamine om de holtes te vullen. Uw arts kan u een verwijzing van een diëtist geven als u echt denkt dat u er een nodig heeft. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com