help me

Vraag
Ok, dus ik ben 19 en heb bijna mijn hele leven overgewicht gehad. ik ben er zo ziek van en ik ben deze keer echt serieus over het verliezen van gewicht. ik vroeg me gewoon af hoeveel beweging ik in een periode van een week moet doen om te beginnen met afvallen.

Antwoord
Hallo Jen,
Ik kan je pijn in je woorden horen, dus neem alsjeblieft wat ik zeg ter harte...
het is niet de oefening die het vet zal verliezen

U moet zich concentreren op uw dagelijkse maaltijden. Elk moet een juiste balans zijn van eiwitten / hoogwaardige koolhydraten en goede vetten. Dan moet u voldoende mineralen en vitamines binnenkrijgen.

Geen enkele hoeveelheid lichaamsbeweging zal je fit en gezond houden, tenzij je eerst je dieet aanpast... oh, en trouwens, diëten zal ook zeker niet werken.

Jenn, een van de meest voorkomende klachten die ik krijg als ik klanten bezoek in hun sportscholen, is dat ze meer hebben gesport en minder hebben gegeten, maar toch vet zijn geworden.

Als je echt serieus bent, ga dan naar mijn site op www.thinkslimntrim.org en vul de enquête in en lees de details die daar staan. Dit is alleen voor serieuze mensen.

Om met een positieve noot te eindigen, niets houdt je tegen om extreem gezond te zijn en met het beste lichaam dat je de rest van je leven kunt bereiken, aangezien je nog jong bent.

Het beste

Nevil