gewicht verliezen

Vraag
Hoe kunnen we niet te snel maar snel genoeg verliezen en heb je bewegingsbewegingen en voedselrecepten.

Antwoord
Hallo Shaylia. Je eigen genetische samenstelling bepaalt uiteindelijk hoe snel je het overtollige vet GEZOND kunt kwijtraken. De snelste en meest bewezen manier om dit te doen is door je maaltijden in evenwicht te brengen met magere eiwitten (vis en kip of soja), complexe koolhydraten (groenten en volle granen) en goede vetten (visolie/olijven/pure noten en zaden). Maar wacht even... het wordt ingewikkelder. U moet weten hoeveel uw eigen lichaam nodig heeft. Elke persoon is moeilijk. Probeer dit principe dan eens te gebruiken in smoothies of shakes. Ze zijn absoluut de beste manier om vooruit te komen. Ga voor geweldige informatie en een gepersonaliseerde eiwitberekening naar http://thinkslimntrim.org
Het is een gratis service en een waar je veel geweldige informatie krijgt.
Ik zal de oefening simpel houden - een gewogen squat zal meer calorieën verbranden dan praktisch elke andere beweging. Overleg alstublieft met mezelf of een andere getrainde professional voordat u begint.
Wat betreft voedselrecepten:ik kan een uitstekend boek aanbevelen:'Health Defense Cookbook' van Portia Spooner en Dr. Paul Clayton. Het bevat veel eenvoudig te maken, maar heerlijke recepten. Ook eventuele smoothierecepten. Kijk eens op Amazon.
Veel succes met je reis en kom bij me terug met je resultaten.
Nevil