Vraag Hieronder geeft u aan dat u mijn vraag al heeft beantwoord terwijl dat niet het geval was. Ik had al een keer eerder geschreven en je vertelde me dat je niet privé reageert, dus ik heb een e-mail gestuurd met de mededeling dat de vraag nu niet privé was en heb een bijnaam toegevoegd zoals je suggereerde. Toen kreeg ik de mail waarin stond dat je dit al had beantwoord?
Ik heb deze vraag al eens eerder voor je beantwoord.
Uw vraag was:
Hallo,
Ik hoop dat ik aan de juiste persoon schrijf. :0). Ik heb onlangs een boek gekocht
en zie dat om het vet uit de juiste gebieden te verliezen, ik mijn . moet verbeteren
eetgewoontes! Ik ben op geen enkele manier groot of dik, maar heb koppige gebieden zoals:
dijen en buik. Ik ga beginnen met een eiwit- en koolhydraatdieet, maar was
Ik zoek iemand die me wat tips kan geven over wat ik moet eten. ik zie voor
eiwit lijkt het kip, kalkoen, vis en mager rood vlees te zijn? ik ben niet enthousiast over
rood vlees in de beste tijden, maar kun je me een idee geven van waar ik moet?
op zoek naar een lijst met alle opties van eiwitten en koolhydraten?
Erg bedankt
Antwoord Hallo,
Sorry voor het probleem, maar ik heb mijn antwoord op tijd ingediend, maar heb niet gewacht op de bevestigingspagina. De ondersteuning van allexperts.com heeft mij uitgelegd dat "Uw antwoord niet wordt verzonden totdat u het "bedankt"-scherm bereikt; dat betekent dat als u niet voorbij het "voorbeeld van uw antwoordscherm" komt en uw antwoord verzendt, het wordt niet verzonden!"
Dit gezegd zijnde, hier is mijn antwoord.
==
De maag is het enige lichaamsgebied dat reageert op de dieetmanipulaties met "spot gewichtsverlies". Eiwitinname is hier echter een lastige zaak. Het punt is dat lichaamsvet in het algemeen (en buikvet in het bijzonder) niet zozeer gevoelig is voor de hoeveelheden macronutriënten, maar voor hun verhouding "vet tot (eiwit plus koolhydraten)" - je kunt zien dat koolhydraten en eiwitten enigszins uitwisselbaar zijn. Dit omdat het lichaam in staat is om een aanzienlijk deel van de geconsumeerde eiwitten om te zetten in koolhydraten tijdens het proces van gluconeugenese.
Elk voedingsmiddel is ofwel ketogeen (anti-insuline) of glucogeen (pro-insuline), afhankelijk van de invloed ervan op de concurrentie tussen glucagon en insuline. Om de insulinespiegels effectief te onderdrukken, moet een maaltijd ruwweg ten minste 1,5 g vet per 1 g eiwit plus koolhydraat gecombineerd bevatten.
Buikvet wordt "insulinometer" genoemd omdat het erg gevoelig is voor insuline. Aangezien sommige voedingsmiddelen en maaltijden meer insuline provoceren dan andere, lijkt het mij logisch om vanuit dit standpunt naar uw dieet te kijken.
Het vereist meer lezen en plannen. Waarom zou je niet ons gratis online abonnement proberen, met alle benodigde tools -- (rekenmachines, plankiezer, voedsellijsten, recepten en menu's:http://bantadiet.com
_Lezing_
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2010/05/am-i-metabolically-resistent.html
=TZ
