Heb melk?

Vraag
Hallo, ik heb een vriend die veel melk drinkt. Mij ​​is verteld dat overmatige consumptie van melk slecht is voor je algehele gezondheid. Integendeel, mij is ook verteld dat men nooit teveel melk kan drinken. Mijn vriend drinkt een halve liter per dag, is dat gezond?

Antwoord
Ik denk niet dat melk iemand kan schaden, tenzij hij of zij lactose-intolerant is. Aan de andere kant kan elk voedsel te veel calorieën binnenbrengen. De halve liter per dag die je vriend consumeert, kan het enige dagelijkse voedsel zijn of kan bijdragen aan te veel eten.

Vetvrije of magere zuivelproducten verlaagden het risico op diabetes type 2 en het metabool syndroom, versterkt gewichtsverlies, verlaagde bloeddruk en het risico op insulineresistentiesyndroom. USDA beveelt dagelijks drie porties aan voor een dieet van 2000 calorieën.

Voedingstrends:melk en andere zuivelproducten met 30 procent gestegen...
http://dietandbody.com/did-you-know/?p=23

=TZ