Vraag als ik twee keer per dag meer dan 30 minuten train en als ik me aan een dieet houd, denk je dan dat ik twee pond per week kan afvallen? en wat voor soort oefening moet ik doen, cardio, pilates, gewichtstraining ?.ik weet het echt niet ?.alle informatie helpt*
Antwoord Kimberly,
Het hangt allemaal af van uw gewicht, lengte, leeftijd, lichaamssamenstelling, fitnessniveau, trainingsintensiteit en eventueel dieet.
Vrijwel alle soorten oefeningen zijn nodig voor succesvol gewichtsverlies:aerobics/cardio, kracht, intervallen, enz.
Samenvattend, je hebt een volledig geïndividualiseerd plan nodig en ik kan er een voor je voorstellen:kijk alsjeblieft op http://bantadiet.com -- het is online en is gratis.
Hoop dat het helpt.
=TZ
