Vraag Hallo, mijn 12-jarige dochter heeft gekozen voor een dieet (vanaf ongeveer 6-9 maanden geleden) van zeer "natuurlijke voedingsmiddelen", en slechts een paar daarvan. Ze weigert het grootste deel van haar oude dieet. Geen junkfood/bewerkte voedingsmiddelen. Hoewel ik haar bewuste eten toejuich, zoals je weet, heeft ze vet NODIG om zich te blijven ontwikkelen, in het bijzonder. nu in de beginfase van de puberteit. Er komen bijna geen vetten binnen. We gaan naar een counselor om haar eetgedrag in de gaten te houden, maar voor nu - HELP ons om vetrijk voedsel te vinden dat geen rommel is. (Ze houdt ook niet van zuivel - en ik kan niet geloven dat ik dit zeg, maar ik zal binnenkort misschien gedwongen worden Haagen Dazs Vanilla Bean op te dringen.
Ze eet met tegenzin een paar amandelen, houdt niet van avocado. Ik kan haar elke dag een handvol vetrijke muesli-granen laten eten. Als je andere opties kent (of goede manieren om de andere te verbergen), laat het ons dan weten. We zijn ten einde raad.
Bedankt!
Linda
Antwoord Een 'dieet' is het ergste wat ze kan doen en je kunt haar vertellen dat iemand die precies op haar leeftijd is begonnen - haar kan beloven dat het allemaal uit elkaar zal vallen en de zaken erger zal maken dan ze zich aanvankelijk voorstelt.
Als ze nu een meer natuurlijke levensstijl heeft - GOED voor haar! Sluit je bij haar aan! Het is een echte verbetering rondom.
Je hebt gelijk over vetten, maar er zijn verschillende soorten vet en ELKE vetten uit zoogdierbronnen zijn echt voor niemand nodig of goed.
Tonijn, zalm, andere vis, noten, avocado (wat dacht je van guacomole?) ZIJN goede bronnen.
Ik denk dat ze mijn site leuk zal vinden - er wordt uitgelegd over de noodzaak van vetten en hoe je ze kunt krijgen; ook, hoe je je eet-levensstijl beter in balans kunt brengen (GEEN DIEET) en de hype achter de nieuwste rommel die daar wordt gepromoot.
Ik zou het allemaal hier neerzetten, maar eerlijk gezegd, gewoon niet genoeg ruimte.
Het is allemaal gratis www.GetTheReal.info
Laat het me weten en zeg haar dat ze me hier of via mijn site moet schrijven. Ik denk dat jullie beide werelden samen kunnen komen en voor iedereen kunnen werken;)
