Vraag nou ik hou van fietsen en zwemmen en cheerleaden en sporten en al dat soort dingen!ik ben erg tomboyish...uhm ik eet veel fruit en ik eet zelden ontbijt.ik eet ook veel suiker;p..mijn favoriete traktatie zou ijs of smartfood-popcorn moeten zijn ... als ik iemand in mijn familie dit zou vertellen, zouden ze me waarschijnlijk niet steunen:S zouden ze zeggen dat ik gek ben en een perfecte maat hebben, maar ik denk dat ze gewoon niet zien wat ik zie als ik in de spiegel kijk!
-------------------------------------------
Bovenstaande tekst is een vervolg op...
-----Ondervragen-----
Hallo daar!! uhmm nou ik ben 13 jaar oud en ik HAAT de manier waarop ik eruitzie. zoals soms word ik 's ochtends wakker en kijk in de spiegel en ik zal echt huilen en willen overgeven! ik heb een potbuik, flubberige benen en dikke armen. Ik heb ongeveer een jaar geprobeerd boulimiaans en annerexia te zijn en ik was best tevreden met de resultaten, maar ik stopte daarmee en ik kreeg ongeveer de helft van wat ik verloor! nu ben ik niet gehoorzaam en daar ben ik dankbaar voor, maar ik word wel geplaagd met hoe ik eruitzie en ik vroeg me af of jullie tips hebben over manieren om snel af te vallen!! ik doe al sit-ups en push-ups en ik ben van plan naar de sportschool te gaan.. maar zijn er andere manieren om me snel minstens 10 pond te laten verliezen?:S bedankt
-----Antwoord-----
het enige dat ik absoluut kan garanderen, is dat de boulimia niet zal werken. Het kan je doden op een zeer gênante en ondragelijke pijnlijke manier, maar het zal je niet echt dun houden. Meer dan 90% van alle boulimiapatiënten is 'gemiddeld' of zelfs 'overgewicht'.
het andere dat ik kan garanderen, is dat ELK dieet dat je volgt waarschijnlijk zal mislukken als je eenmaal stopt. U zult al het verloren gewicht terugkrijgen en 20% meer. Meestal binnen een jaar.
Eindelijk - ja, je kunt vrij gemakkelijk 10 pond verliezen, maar het "snelle" deel maakt me bang. Als je "snel" wilt, wil je een gimmick en ik kan geen gimmicks doen. Ik heb mijn hele leven, vanaf mijn twaalfde, aan gimmicks besteed. Geen van hen werkte ook.
Je hebt de stress van je leeftijd en een veranderend lichaam - je bent lang niet in de buurt van wat je voorbestemd bent om te worden gevormd, maar het is zo moeilijk om je te realiseren dat, gezien alle airbrush-onzin die in tijdschriften, op tv wordt bestendigd. en in films. We moeten ALLEMAAL rondlopen met een artiest die ons bijwerkt voordat iemand anders ons ziet door gefilterde lenzen met computerverbeteringen en -afleidingen. Helaas is dit niet waarschijnlijk.
Wat voor soort oefening vind je leuk? Fietsen? Lopen? Zwemmen? Wat?
Wat eet je meestal op een dag? Wat is ontbijt? Hoeveel fruit heb je? Wat is jouw favoriete traktatie? Gaat iedereen in de familie je steunen?
Je kunt het me laten weten en ik zal doen wat ik kan om je te helpen een leven van constant diëten te vermijden - of je kunt mijn pagina bekijken waar het allemaal al is beschreven (want er is hier geen ruimte) www.GetThereal.info
Je kan dit doen!
Antwoord Soms is het gemakkelijk voor familie om te vergeten hoe ze zich voelden toen ze 13 waren. Hoe erg belangrijk dingen waren, zelfs als ze, achteraf gezien, nu zo zinloos zijn.
Ontbijten is HEEL belangrijk. Het is waarschijnlijk de grootste fout die mensen maken. Onderzoeken (echte, niet door dieetproducten of de zuivelindustrie of iemand anders met bijbedoelingen) bewijzen dat ontbijteters (vooral volle granen) een lager totaalgewicht hebben dan niet-ontbijteters.
Suiker is trouwens niet de vijand. Ijs ook niet. Hoeveel je hebt is waar het probleem vaak ligt. Wist je dat een portie ijs past in een van die papieren bekers van 4-5 ounce (of puddingbekers)? Wanneer heeft iemand voor het laatst zoveel ijs gehad?
Laatst vond ik een zak met speciale koekjes, niet groter dan welk ander koekje dan ook, maar diepe chocolade met grote stukken erin. Een 'portie' was 120 calorieën. Ik dacht:'hé, dat is niet erg. 120 cals een cookie' ----- ummmm, nee. Lees de kleine lettertjes op het etiket en er staat dat er VIER porties per koekje zijn!!! Dus neem een koekje, snijd het in vieren en elke kleine hap is 120 calorieën :( Ik denk het niet. Wat ze probeerden te verbergen, was dat elk koekje 480 calorieën bevatte! Dat is een mooi groot bevroren diner en een salade (als je kiest het juiste diner).
Echt - neem een kijkje op mijn pagina en je zult veel meer zien over hoe je hiermee verder kunt gaan. U hoeft zich niet aan te melden of aan te melden of iets anders - helemaal gratis.
Van daaruit kun je ook contact met mij opnemen
www.GetTheReal.info
