Maag- of buikvet

Vraag
Hallo, mijn naam is Susana. Nou, mijn hele leven ben ik behoorlijk mager geweest met een aantal problemen.. maar ik denk dat ik er geen probleem mee had. Mijn grootste probleem is mijn maag of buik... is nogal groot.. uh mijn maat is 85... is groter dan mijn borsten en nou ja, ik was 89, maar ik heb het verminderd door buikspieren te doen.. en soms zie ik er zelfs uit alsof ik misschien zwanger ben en ik ben pas 15! en ik wil die extra centimeters snel kwijt, dus kun je me een goede work-out geven of iets waardoor ik die extra rollen die ik heb kwijtraak? en een webpagina waar ik kan zien hoe ik het moet doen of leren? goed bedankt voor het lezen nog een fijne dag verder ~!

Antwoord
Beste Susana, Oefening alleen zal meestal de spieren onder het vet versterken, waardoor je buikspieren kleiner lijken. Ga terug naar het doen van je buikspieroefeningen ten minste om de andere dag, als je het een keer hebt gedaan, kun je het opnieuw doen. Als je niet veel lichaamsvet bij je hebt, zouden de oefeningen alleen moeten werken. Crunches zijn de oefening bij uitstek. Ik ken geen websites die je foto's laten zien, maar ik weet zeker dat als je een Google-zoekopdracht uitvoert, je er wel een zult vinden. Een goed oud boek over lichaamsbeweging zal je ook laten zien hoe. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com