Maaltijdafstand om gewicht te verliezen met verschillende diëten

Vraag
hallo ik vroeg me af vanwege mijn drukke leven dat ik rond PM opsta omdat ik zo laat ga slapen. als ik opsta eet ik om de drie uur. kan ik zo afvallen. zo niet, kunt u me vertellen hoe ik in juli 40 pond kan verliezen.

Antwoord
Er is geen consensus over de maaltijdfrequentie die het beste is voor gewichtsverlies. Sommige deskundigen denken dat hoe vaker hoe beter, sommigen twijfelen. Uit mijn eigen kennis en ervaring hangt het af van het soort dieet dat je volgt. Dit thema is belangrijk genoeg om het waard te zijn om details te leren, dus ik raad de volgende bronnen aan:

Hoe u 6 maaltijden per dag kunt eten en toch gewicht kunt verliezen?
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=40

Maaltijdafstand
http://dietandbody.com/advice_support/2006/08/meal-spacing.html

Ontbijt overslaan
http://dietandbody.com/plan/7.html

Bekijk bij het bezoeken van de laatste link het volledige plan en kennisbank. Probeer het eens, het is gratis.

=TZ