mijn maag??!! 911.. alsjeblieft.

Vraag
Hallo, allereerst is mijn Engels niet goed, dus ik zou proberen mijn best te doen.. ik ben 21 jaar oud en mijn cw is 159 en ik ben 5'7. Ik heb moeite met het verminderen van mijn maag/buikbier en ik sport dagelijks gedurende 3 uur. Moet ik wat vetverbranders kopen? of is er een bepaald voedsel dat ik moet eten? help me alsjeblieft.. ik wil echt een bikini dragen voor de zomer.. jejejeje.. dankjewel!

Antwoord
Er is geen magische pil of voedsel dat vet zal verbranden! Oefening, met name aëroob, is wat vet verbrandt. U moet een gezond algemeen dieet volgen dat alle voedselgroepen omvat en u moet op uw portiegroottes letten. Ik weet niet zeker wat voor soort oefening je doet, maar een combinatie van aerobe en krachttraining is het beste. Je moet ook iets realistisch doen. Als u 3 uur per dag bezig bent, kunt u snel opbranden, waardoor u stopt. Je moet een balans vinden waardoor lichaamsbeweging een permanente gewoonte in je leven wordt!
Kijk op www.mypyramid.gov voor informatie over gezond eten.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net