Voedselverslaving

Vraag
Ik sport nu een maand en eet goed. Daarvoor heb ik een jaar + slecht gegeten, meestal fastfood of restaurantketens. Ondanks mijn inspanningen, lijk ik nog steeds ernstige trek te hebben in deze voedingsmiddelen. Eventuele suggesties en/of zal het meer tijd duren voordat ik kan verwachten dat ze verdwijnen?

Bedankt.

Antwoord
Hunkeren naar eten kost tijd om te veranderen !! Je moet je smaakpapillen en je oude gewoontes de tijd geven om te veranderen. Het andere probleem is dat wanneer je cold turkey gaat en een eten volledig taboe maakt, je er eerder naar hunkert! Het hangt wel van de persoon af. Sommigen doen er beter aan om het beledigende voedsel allemaal samen te verwijderen en sommigen doen er beter aan ze binnen te houden, maar alleen af ​​en toe en met mate! Hoe dan ook, het kost tijd om gewoonten te veranderen, dus houd je eraan!!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net