Vraag Wat zijn andere manieren om een boost van energie te krijgen? omdat ik na school ongeveer drie uur ballet doe en ik ben dood voordat ik zelfs maar normaal naar de les ga.
-------------------------------------------
Bovenstaande tekst is een vervolg op...
-----Ondervragen-----
wat is jouw mening over energiedrankjes?
-----Antwoord-----
Hallo april!
Voedingsdeskundigen waarschuwen dat de drankjes, beladen met cafeïne en suiker, kinderen in een ongezonde schok-en-crash-cyclus kunnen haken. De cafeïne komt uit meerdere bronnen, waardoor het moeilijk te zeggen is hoeveel de drankjes bevatten. Sommige bevatten B-vitamines, die bij inname in megadoses een snelle hartslag en gevoelloosheid en tintelingen in de handen en voeten kunnen veroorzaken.
Maar de grootste zorg is hoe sommige tieners de drankjes gebruiken. Sommigen melden dat ze meerdere blikjes achter elkaar hebben neergegooid om een buzz te krijgen, en een nieuwe studie vond een verrassend aantal gifcentrum-oproepen van jonge mensen die ziek werden van te veel cafeïne. Ik hoop dat dit helpt.
-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
Auteur van "Ask the Nutritionists" beschikbaar op www.authorhouse.com, online of uw favoriete boekhandel
www.juiceblend.com
Antwoord Beste April,
De beste voedingsmiddelen die je langdurige energie kunnen geven zijn complexe koolhydraten, zoals volkoren granen, havermout, bruine rijst, volkoren rozijnen bagel, mueslirepen, sinaasappels, appels en yoghurt met muesli.
Aangezien je aan het trainen bent voor ballet, zou ik ook een geweldig voedingssupplement aanbevelen, JUICE PLUS genaamd, dat volledig is gemaakt van vers fruit en groenten, verkrijgbaar op www.juiceblend.com. Het wordt geleverd in capsules, kauwtabletten en gummies. Ze zouden perfect passen in uw energie-eetplan. Laat het me weten als je meer vragen hebt.
-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
