Voeding voor een eerstejaars

Vraag
Hoi

Ik ga weer sporten en rennen nadat ik mijn schouder heb bezeerd en ongeveer 3 en een halve maand niet heb getraind. Ik heb veel gegeten en ik ben iets te zwaar zou ik zeggen. 6 voet 175 pond. Ik ben een eerstejaars op de universiteit, dus ik eet de hele tijd. Ik heb alleen wat advies nodig over wat ik moet eten en hoeveel ik moet eten. Ik eet te veel fastfood voor één ding. Elke begeleiding wordt op prijs gesteld, bedankt

Antwoord
Chris,

Op ons Banta-dieet hebben we nogal wat studenten die met succes onze "gratis te eten" voedsellijsten en zelfs enkele van onze gemakkelijke recepten, bijvoorbeeld salades, hebben gebruikt. Waarom zou je niet (het is gratis en online) een kijkje nemen op:

http://bantadiet.com

Lees meer over de theorie erachter, klik dan op de "start" navigatieknop op een willekeurige pagina.

=TZ