Vraag Rafael
Ik ben 48.
Volgens de grafieken ben ik met 5'8" 230 pond zwaar zwaarlijvig.
Maar toen ik twintig en dertig was, tilde ik gewichten op en werd ik behoorlijk gespierd. Ik ging van 130 naar 160 in ongeveer vijf jaar. Toen trouwde ik, kinderen, yadd, yadda....
Ik sport nog steeds en zie er niet slecht uit en heb alle spieren die ik toen heb opgedaan, zo niet meer.
Ik zou graag een 'doelgewicht' willen vinden om op te schieten.
Het meeste vet zit op mijn borst en buik.
Ik heb mijn Rx wel een vette remklauwtest laten doen, maar ik heb een zeer losse elastische huid, dus hij kreeg geen goede meting.
De meeste van mijn vrienden zijn niet gebouwd zoals ik, dus ik kan niet beoordelen op hun gewicht.
Ik wil realistisch zijn en niet te mager proberen.
Ik weet dat het een moeilijke vraag is om me niet te kunnen zien, maar wat denk je?
Antwoord Hey Barry
Ga niet af op die grafieken, ze zijn verouderd en houden geen rekening met lichaamssamenstelling.
Het is moeilijk om u een specifiek gewicht voor uw lengte en leeftijd te vertellen zonder te weten wat uw doel is.
Laten we hier beginnen:
als je ze zou kunnen ontwerpen zoals je eruit wilt zien, wat zou dat dan zijn, in het bijzonder:
Borstomvang
Taille
wapens
Benen en zo?
