lekker eten?

Vraag
hallo mijn baan vereist dat ik 12 uur per dag in een vrachtwagen zit, in wisselende diensten. ik lunch meestal niet en ik weet dat het slecht is om niet te eten, ik heb gewichtstoename opgemerkt en zou graag willen weten wat voor soort voedsel ik kan eten dat mijn energie zal stimuleren en een gezonde keuze is en wat ik kan drinken behalve water?

Antwoord
Hallo Tim,

Geen enkel lichaam werd ooit te dik door te veel rauw fruit te eten. Rauwe noten zijn geweldige snacks. Rauwe of licht gekookte niet-zetmeelrijke groenten zijn geweldig, alles wat je wilt. Voor groene salades is ijsbergsla meestal smakeloos, dus ga voor de kleurrijkere, groenere groenten.

GROTE DEAL:
Eet vlees, eet aardappelen, maar niet tegelijkertijd. Broodjes zijn handig, maar het eten van eiwitten en zetmeel tegelijkertijd maakt mensen slaperig. Eiwitten worden verteerd door zuren, koolhydraten door alkaliën, en de twee vechten meer met elkaar dan alleen je voedsel afbreken. Laat die 2 voedingsgroepen om de beurt en je voorkomt vermoeidheid, brandend maagzuur en veel slijtage. Geef 3 uur tussen de biefstuk en de gepofte aardappel, enzovoort.

Meer info op http://www.premiumfuel.com