Soja-eiwitpoeders

Vraag
Mijn man en ik hebben een plan waarbij je 5 tot 6 keer per dag moet eten. Er wordt gepland hoeveel van elk type voedsel te eten en de verschillende maaltijden gedurende de dag. We hebben gesport en het plan uitgevoerd zoals het zegt en hebben veel gewicht en centimeters verloren. We zijn allebei 6 kledingmaten kleiner en voelen ons geweldig! We hebben echter alleen een aanpassing gemaakt aan het plan en dat is om een ​​soja-eiwitdrank te gebruiken die we twee keer per dag met water mengen als we onze snack hebben. We hebben een drankje en groenten of drankje en fruit. De rest van de tijd voor ons eiwit gebruiken we bizons, elanden, hertenvlees en wat kip.

Mijn vraag is:is het soja-eiwitpoeder goed om continu te gebruiken voor onze snack. We waren vegetariërs voordat we aan dit plan begonnen, omdat ik het zo moeilijk had om rundvlees, eieren, melk en soms kip te verteren. We probeerden het wei-eiwitpoeder en het maakte me van streek, dus schakelden we over op soja. Ik heb er geen problemen mee.

Sommige rapporten zeggen dat soja goed voor je is, maar ik had onlangs gehoord dat soja borstkanker veroorzaakt bij vrouwen en dat soja niet goed is voor mensen om te eten.

Help alstublieft, ik ben nu vreselijk in de war. We halen ons eiwitpoeder van GNC.

Antwoord
Hallo Karen

Zolang je in staat bent om wat eiwitten aan te vullen, ben je op de goede weg. Whey is gewoon een eiwit van betere kwaliteit. Net als gas zou soja regelmatig zijn en whey zou de super of premium zijn." Wetenschappelijk onderzoek blijft aantonen dat het vervangen van sommige of alle dierlijke eiwitten in de voeding door soja-eiwit kan leiden tot gunstige gezondheidseffecten op het gebied van cholesterolverlaging, vermindering van risico op coronaire hartziekte (CHD), het verlichten van gezondheidsproblemen bij vrouwen, het behoud van de gezondheid van de botten en mogelijk bescherming tegen bepaalde vormen van kanker."
(http://www.solae.com/faqs/index.jsp)