calorieën of calorieën uit vet

Vraag
Hallo daar! Ik ben begonnen met een 1800 Calorie-dieet, maar ben een beetje in de war door de labels met een nummer voor calorieën en calorieën uit vet. Welk getal reken ik mee in mijn dieet? Alle hulp wordt op prijs gesteld!

Bedankt,
Ronna


Antwoord
Ronna,

Gebruik de "Calorieën". Dit is de totale hoeveelheid calorieën per portie en zou meer moeten zijn dan de "Calorieën uit Vet".

Zorg ervoor dat u het aantal porties correct berekent. Bijvoorbeeld; als de portie 3/4 kop is en er zijn 100 calorieën per portie, en je eet één kop, dan zou de berekening zijn:
1,25 porties x 100 calorieën per portie =125 calorieën

Ik hoop dat dit helpt.

Todd