calorieën in popcorn

Vraag
Hallo, Niet zo lang geleden beantwoordde je een paar vragen voor mij en dacht ik stel je nog een. Ik heb verschillende plaatsen gevonden die me vertellen dat er 31 calorieën in een kopje popcorn met luchtgeknaldheid zitten. Op de eigenlijke zak popcorn staat dat er 20 calorieën in een kopje zitten. Als een persoon veel popcorn heeft gegeten, kunnen de extra 11 calorieën per kopje oplopen. Welke geloof ik. Ik hou van luchtgepofte popcorn voor een gezonde snack. Ik gebruik vetvrije kookspray (met botersmaak) en zout het dan licht. Bedankt, Tracy

Antwoord
Hallo Tracy

Er kan soms een klein verschil zijn op basis van het merk. Wat je voor de zekerheid doet, is alle macronutriënten bij elkaar optellen. Het eiwit koolhydraten en vet. Er zitten 4 calorieën in elke gram eiwit en koolhydraat en 9 in elke gram vet. Tel op wat het voedseletiket beweert en probeer het daarop te baseren