op zoek naar een gezonder dieet
Vraag Hallo George. Ik ben een 22-jarige man, ik heb geen overgewicht of wil er geen afvallen, ik wil gewoon gezonder eten. Helaas heb ik mijn voeding al geruime tijd verwaarloosd en ik ben geïnteresseerd in het uitzoeken van een dieet waar ik me aan kan houden en weg kan van het gemakkelijke junkfood. Ik weet dat als ik een plan heb en me eraan houd, ik me beter kan voelen en er gezonder uit kan zien, maar ik ben hier zo nieuw in dat ik iemand nodig heb die me in de goede richting wijst. En ja, zoals met veel mensen, probeer ik dit met een beperkt budget te doen (geen blikjes olijven van $ 5, sorry). Ik weet dat er waarschijnlijk veel diëten zijn die zijn afgestemd op mijn specifieke behoeften en doelen, maar ik zou alle hulp of advies die u kunt bieden op prijs stellen. Bedankt.
Antwoord Hallo Justine!
Bedankt voor je voedingsvraag. Ik ben blij dat je een gezonde levensstijl wilt leiden. Om een gezondere levensstijl te leiden, moeten we een meer plantaardig dieet eten dat dagelijks minstens 5 soorten groenten en fruit bevat, zoals sinaasappels, appels, kersen, broccoli, spinazie en wortelen. Ik raad ook een volledig voedingssupplement aan, JUICE PLUS genaamd, dat is gemaakt van 17 verschillende soorten fruit, groenten en granen. Het komt ook in capsule en kauwtabletten. Het zou een perfecte aanvulling zijn op uw gezonde levensstijl en kan worden gekocht op www.juiceblend.com
Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists:Answers to your Nutrition Questions" van George Rapitis, beschikbaar op www.authorhouse.com, online of in uw favoriete boekhandel.
-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
