Havermout en vezels

Vraag
Hallo George,
Ik probeer de laatste tijd mijn eetpatroon te verbeteren. Ik heb havermout met rozijnen als ontbijt gegeten, omdat ik dacht dat de vezels goed voor me zouden zijn en dat ik me er tot de lunch verzadigd door voelde.
Het heeft echter niet het effect gehad dat ik had verwacht... Het lijkt het tegenovergestelde effect te hebben dat vezels zouden moeten hebben. Het veroorzaakt geen volledige constipatie, maar het veroorzaakt zeker zware, stevige ontlasting.
Heb ik het verkeerde ontbijt gekozen?? Kan ik iets doen om de situatie te verbeteren??
Met dank,
Roy

Antwoord
Hallo Roy!

Het klinkt alsof je op de goede weg bent om gezond te eten. Onthoud dat we dagelijks minimaal 5 verse groenten en fruit in onze voeding nodig hebben. Dus ik zou aanraden om een ​​voedingssupplement voor het hele voedsel toe te voegen, Juice Plus genaamd. Het is gemaakt van 17 verschillende soorten fruit en groenten in capsulevorm of kauwbare vorm. Het kan worden gekocht op www.juiceblend.com en zou een perfecte aanvulling zijn op uw nieuwe plan voor gezond eten.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar 'Ask the Nutritionists:Answers to Your Nutrition Questions', beschikbaar op www.authorhouse.com, online of in uw favoriete boekwinkel.

-George