psullium

Vraag
De afgelopen weken gebruik ik een supplement van psylliumschil. Ik neem 6gr. een dag tussen de maaltijden. Het lijkt met regelmaat te helpen. Aangezien mijn vezelconsumptie over het algemeen laag is, 10-15gr. dagelijks, is het oké om het voor een lange periode te blijven gebruiken, of is het verslavend?

Antwoord
Het is een natuurlijk supplement, wat niet altijd een indicatie is voor veiligheid of gezondheid (hemlock is immers ook natuurlijk), maar in dit geval zou het goed moeten zijn.

Lees meer over vezels en wat u echt nodig heeft, plus het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vormen
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy1b.html