Hart gezondheid

Vraag
Hoi,
Ik ben een 35-jarige vrouw en er is onlangs gesuggereerd dat ik een hartaandoening heb die wordt veroorzaakt door een genetische fout. Niet-verdichting van de linkerventrikel om precies te zijn. Ik neem een ​​combinatie van een bètablokker en een aasremmer in kleine doses omdat de aandoening mild is. Ik ben echter erg fit en zwem 2 x per week 40 baantjes en loop twee keer per week hard. Ik wil mijn conditie op peil houden, maar vroeg me af wat u ervan vond om co-enzym q 10 in mijn dieet op te nemen. Ik heb momenteel een zeer vetarm dieet en vroeg me af hoe het zit met omega 3 inclusie? Wat zijn uw gedachten, alstublieft?
Bedankt
Emma

Antwoord
Hallo Emma!

Bedankt voor je voedingsvraag. CoEnzyme Q10 en Omega 3-vetzuren zijn beide gunstig voor de gezondheid van het hart.
Een groeiend aantal voedingsgerichte artsen zegt dat supplementen van Co Q10 absoluut essentieel zijn voor mensen met hartfalen. Co Q10 zou verschillende patiënten hebben gehad die het gebruikten om langer en actiever te leven, sommige mensen hebben gered die anders zouden zijn gestorven terwijl ze op donorharten hadden gewacht, en sommigen hebben zelfs toegestaan ​​hun naam van de transplantatielijst te schrappen. Er zijn de afgelopen tien jaar meer dan vijftig belangrijke artikelen gepubliceerd in gerenommeerde medische tijdschriften over het gebruik van coQ-10 voor hartaandoeningen, voornamelijk congestief hartfalen. Studies aan de Universiteit van Texas in Austin toonden aan dat 75 procent van de hartpatiënten ernstige tekorten aan CoQ10 in hartweefsel heeft in vergelijking met gezonde personen. Ze hebben ook ontdekt dat het nemen van co-enzym Q-10 driekwart van een groep oudere patiënten met congestief hartfalen aanzienlijk ten goede kwam.
Uitgebreid onderzoek wijst uit dat omega-3-vetzuren ontstekingen verminderen en bepaalde chronische ziekten zoals hartaandoeningen en artritis helpen voorkomen. Het mediterrane dieet bestaat uit een gezonder evenwicht tussen omega-3- en omega-6-vetzuren en veel onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die dit dieet volgen, minder snel hartaandoeningen krijgen. Het mediterrane dieet bevat niet veel vlees (dat rijk is aan omega-6-vetzuren) en legt de nadruk op voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, waaronder volle granen, vers fruit en groenten, vis, olijfolie, knoflook en gematigde wijn consumptie.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists:Answers to your Nutrition Questions" van George Rapitis. Verkrijgbaar online of bij je favoriete boekhandel.

Fijne vakantie
George Rapitis. Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com